为什么赵丽颖和唐嫣都瘦成干了却还有看上去像怀孕的小肚子

[发表时间:2017年10月13日 11:08 来源:纸客帝国游戏 作者:纸客帝国游戏]

原标题:为什么赵丽颖和唐嫣都瘦成干了却还有看上去像怀孕的小肚子

据说国庆网友偶遇了近半个娱乐圈的明星?之前被鹿晗关晓彤的甜蜜暴击,今天缓过来的迷死氧马上赶到偶遇现场围观,毕竟这能暴露很多隐藏信息啊···

重庆的网友遇到了买房的胡歌···留了胡子的老胡虽然有点邋遢,但更man了!重点是胡歌为什么在重庆买房?难道是好事将近?希望伴郎专业户胡歌别单身到要给吴磊当伴郎啊!

长沙的网友偶遇吴尊一家人吃小龙虾,果然是吃了不老仙丹,加上常年健身,高糊图下也是颜值、身材都在线。

湘潭的网友在优衣库偶遇毛不易,据说他一次买了6双袜子,原来不止迷死氧一个人出去玩带n双袜子,明星也是,穿一双仍一双,不用洗袜子的feel倍儿爽。

还有青岛的网友偶遇影帝黄渤,据说影帝非常的平易近人,合影签名什么的一点架子都没有很圈粉!

云南游的仙女们偶遇了颖宝,白色t恤和黑色裤子的搭配,清新可爱。听说颖宝假期还在工作,心疼十秒钟!

请问各位网友出门都看黄历么?迷死氧怎么没有这种运气,每次都是躲着明星走····好忧伤。

算了,我还是继续看看wul吃可爱长大颖宝吧,毕竟她那么美。

等等这张是怎么回事,含胸驼背,小腹突出,高颜值也被气质拉成了路人,差点就被旁边身形挺拔的助理给比下去了。

下面这张更明显:

整个人重心前倾,小腹突出,上半身和下半身不在一条直线上···给图上加了一条线,迷死氧立即发现,赵丽颖这是骨盆前倾造成的。

骨盆前倾,号称女人的体态杀手。

先说一下骨盆是什么。骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成,连接腰椎与股骨。

骨盆前倾是指骨盆的位置偏移,向前倾斜一定的角度。

骨盆前倾,最明显的特征就是在身材匀称、放松站立的情况下,小腹前凸,臀部后凸。

不知道你们注意过没,很大一部分人都有这个问题。下面这张图里至少有5个人有骨盆前倾,你能找出来么?

不仅是路人,很多明星也有这个问题。比如唐嫣,迷死氧在何以笙萧默中随手截了一张剧照,很明显看到她臀部后凸,上下半身不在一条直线上,小腹突出。小腹突出对女明星来说真的太尴尬,总会让人联想到怀孕······

除了影响体态外,骨盆前倾的还会引起腰部疼痛。因为骨盆上连接腰椎,骨盆前倾,腰椎被迫前移,腰椎受力过度集中,引起疼痛。

很多仙女站久了感觉腰酸痛都是这个原因。

同时由于身体重心前移,为维持身体平衡,大腿前侧紧张,膝关节长期超伸,大腿慢慢变粗,时间久了会加重内外八字腿型。

骨盆前倾,是仙女们很容易忽视的体态杀手!那如何判断自己是否骨盆前倾呢?

一般【髂前上棘】到【耻骨联合】形成的平面垂直于地面,说明骨盆正常,若二者形成的平面与地面夹角小于90度,则有骨盆前倾。

迷死氧现在给仙女们一个超简单的方法:

站直深呼吸,放松身体,检查肚脐眼下方到裆部形成的平面与地面是否垂直,垂直则体态正常,与地面夹角小于90度,则为骨盆前倾。且夹角越小,骨盆前倾越严重。

结果怎么样?骨盆中立的仙女,迷死氧给你点个赞,这么多年体态端正,气质一定也超棒哒。继续保持哦!

发现自己骨盆前倾的仙女也别着急,有了迷死氧,一切都没问题,跟着迷死氧,三步解决。

想要扭正错误的体态,关键在于正确的肌肉发力。

在骨盆前倾的状态下,后背下部竖脊肌和髂腰肌处于紧张状态,而腹肌和臀大肌则松弛无力。而正确的站姿则需要四组肌肉均衡发力。所以要纠正骨盆前倾,只要放松过度紧张的肌肉竖脊肌、髂腰肌。讲人话就是腰部肌和大腿前侧的肌肉。同时激活松弛无力的腹肌和臀大肌即可。

第一步:放松竖脊肌、髂腰肌。我们都知道泡沫轴有舒展肌肉的效果,所以将下背竖脊肌、大腿前侧的髂腰肌在泡沫轴上做来回按压,达到放松的目的。

第二步:卷腹动作,锻炼腹部肌肉。

第三步:仰卧桥式挺臀,强化臀大肌的力量。

动作细节网上都有很,这里迷死氧就不过多唠叨了。

同时日常的站姿也要注意。

如果你有站哪儿靠哪儿的习惯,现在立刻马上改。一定要站直,把身体的重心放在脚后跟,收腹,大腿尽量往后撤,同时两肩打开,挺胸抬头,有一种向后倒的感觉,不是真的向后倒,只是有这种感觉。

这样的站姿能够充分调动腹肌和臀大肌的力量,缓解背下部竖脊肌、髂腰肌的压力,前后肌肉均衡发力,挺拔身姿立刻get,突出的小腹也可以say拜拜了。而且还附赠长高的惊喜哦!

仙女们们赶紧练起来,别让自己输在体态上。

下面欣赏几个体态优美的女星

希望宝宝都能有刘诗诗的优美体态!返回搜狐,查看更多

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